November 13th, 2019

ОТГОРАЖИВАЮЩИЙ ПЛАН 2019 11 13


Заботливый, весьма добросовестный и ответственный мужчина впервые участвовал в марафоне. Когда в первом после марафона занятии обсуждали его результаты, он промолчал. А сегодня объявил, что ему надо отчитаться:

- Когда в прошлый раз обсуждали результаты марафона, я почему-то промолчал, не был готов об этом сказать. А сейчас скажу. Мне очень надо это сказать. Еще до прихода в кабинет у меня было ясное представление о том, чего я хочу здесь получить. Был какой-то идеал желаемого результата. Когда, попадая в разные круги, мне удавалось добиваться знакомой мне тревожной собранности, я верил, что это и есть нужное мне состояние. А в марафоне неожиданно для себя почувствовал совсем другое, незнакомое и в то же время как будто всегда бывшее при мне состояние свободы. Это тоже была собранность, но совсем другая. Она не требовала усилия, напротив приходила, когда я отказывался от искусственных действий. Мне было легко и, как будто пелена спала, все вокруг раскрывалось само. Открылось, что прежде все, что я, идя сюда,  планировал, была чепуха, от которой я сюда и пришел! Выдумка, которая отгораживала меня от реально происходящего со мной и вокруг меня в кабинете... И в жизни!

Это, к сожалению, очень частая, особенно вначале психотерапии, проблема. Приходя к психотерапевту, люди планируют, что хотят от него получить (будто это они психотерапевты), ограничивая свой поиск тем, что знают, и действительно отгораживают себя от того, что им неизвестно и действительно нужно. В эпиграфе к одной из своих книжек (Активная депрессия) я об этом писал так: «Человек может попросить только то, что знает, а нуждается в том, о чем даже  и не догадывается!».

САМА НАОБЕЩАЛА 2019 11 12


Подводили итоги группы. Молодая женщина, только что справившая свое семидесятилетие, сетует:

- Сегодня говорили о зависимости, о самостоятельности и непринужденности в отношениях. А я в это время думала: почему я всю жизнь жила, будто всегда всем чего-то должна?  А дать-то мне нечего! Наверно, думаю, сама наобещала чего-то всем. А когда, и не помню! Пообещала и теперь должна то, чего у меня нет и не было никогда.  Я и не могу дать. Чувствую себя виноватой, что не даю обещанного?!

Мы входим в интересные нам отношения, пытаясь из самых лучших побуждений  показать себя с лучшей стороны – доброжелательными, щедрыми, заботливыми, полезными, словом, «хорошими». Без слов, а то и словами, обещаем людям все то, чего тем, по-нашему, не хватает и чего те, как нам кажется, от нас хотят и ждут. Хотя в действительности чаще не знаем (и не спрашиваем),  чего от нас хотят и хотят ли чего-то вообще. Обещаем быть удобными, хотя не ведаем, что другим удобно. И потом, даже, когда те ничего у нас не просили и, может быть, ничего от нас не ждут и ни на какие жертвы с нашей стороны не рассчитывают, мы чувствуем себя обязанными, всех обманывающими и стесненными. Всеми и тяготимся, злимся, будто они связали нас обязательствами, о которых те чаще даже и не догадываются.