?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: медицина

[sticky post]Растянутое самоубийство!
mikhailpokrass
В мире, который молится иным богам, кроме человека,
отрицающем человека такого, каков он есть
со всеми его природными и "общественными" свойствами теперь,
ДЕМОНСТРАТИВНОСТЬ - единственное средство выжить
и верный способ... самоубийства,
растянутого на целую жизнь отдельного человека
и... Рода Человеческого.
 
М.Л.Покрасс
                     Из кн. "Залог возможности существования" 
 

УМ ЗА РАЗУМ… 2019 11 15
mikhailpokrass


Шла группа. Обращали на себя внимание три женщины, которые так старательно и сосредоточенно  «думали», что, погруженные в свои вымыслы, не замечали ни других, ни себя. Ни кем не занятые они, ни в ком и ни в чем не участвовали. Так, что группы для них фактически и не было. Группой они, не заметив того, не пользовались.
Я же,  благодаря им, заметил, что пришедшие сегодня в кабинет люди разделились на две, резко отличающиеся друг от друга своим отношением и поведением группы.
Одни пришли «взять». Как и три эти вдумчивые женщины, сами не включены, никем не заняты, ждут что кто-то их удивит, что-то им дадут или, что нужное на них свалится само, «манной небесной».
Им, конечно, и дают, и манна сыплется. Беда, что, не участвуя, «думая» (ослик Ио стоял у озера и думал, что он думает), они очень мало чем из даваемого могут воспользоваться. Невольно, своей природой, интуитивно, конечно, все-таки берут. Но сознательно не умеют взятого присвоить, употребить то, что невольно получили! Они в терапевтическом процессе всё-таки движутся, но очень медленно и лишь вопреки их действиям.
Другие, вольно или невольно рассчитывают на себя. Участвуют во всех и, в отличие от представителей первой группы, которые не пользуются никем, используют опыт всех. Они гибко отслеживают эффективность того, что делают. Быстро перестают рисоваться перед собой, обманывать себя пустой демонстрацией активности. Участвуя в других, сочувствуя с другими, они, сотрудничая друг с другом и с психотерапевтом, в каждого смотрятся как в свое зеркало, и, заботясь о ком-то, участием своим «лечат» других. И «лечатся» сами.
Действительно в группе становишься эффективным участником терапевтического процесса только, когда искренне печешься о других. Как давно кто-то из таких участников сказал, «лечишься только, когда лечишь»!

КАК ПРОЖИВАЮ ВРЕМЯ! 2019 11 14
mikhailpokrass


- Было интересно заметить, как я проживаю (!) время в группе, - сказал, подводя итоги занятия, педантичный, очень деликатный молодой человек.

Не провожу время, не трачу, не использую, а именно «проживаю», - сказал он. И это во мне очень отозвалось… Я, наверно об этом уже рассказывал, но не могу не вспомнить снова.

Я тогда был в пятом или шестом классе. Папа мне дал почитать книжку о Рахманинове. Я из нее почти ничего не помню, кроме тревожащего ощущения ее высокого духа.

Но в воспоминаниях о С. В. Рахманинове Мариэтты Шагинян прочел одну фразу, которая меня двенадцатилетнего поразила  и которую запомнил на всю жизнь. Вот она: «мы хорошо… прожили вечер». «Прожили вечер»! С тех пор страшно не прожить минуту, день, не прожить жизнь!

Вот почему мне так близка и дорога эта реплика молодого участника группы!


ОТГОРАЖИВАЮЩИЙ ПЛАН 2019 11 13
mikhailpokrass

Заботливый, весьма добросовестный и ответственный мужчина впервые участвовал в марафоне. Когда в первом после марафона занятии обсуждали его результаты, он промолчал. А сегодня объявил, что ему надо отчитаться:

- Когда в прошлый раз обсуждали результаты марафона, я почему-то промолчал, не был готов об этом сказать. А сейчас скажу. Мне очень надо это сказать. Еще до прихода в кабинет у меня было ясное представление о том, чего я хочу здесь получить. Был какой-то идеал желаемого результата. Когда, попадая в разные круги, мне удавалось добиваться знакомой мне тревожной собранности, я верил, что это и есть нужное мне состояние. А в марафоне неожиданно для себя почувствовал совсем другое, незнакомое и в то же время как будто всегда бывшее при мне состояние свободы. Это тоже была собранность, но совсем другая. Она не требовала усилия, напротив приходила, когда я отказывался от искусственных действий. Мне было легко и, как будто пелена спала, все вокруг раскрывалось само. Открылось, что прежде все, что я, идя сюда,  планировал, была чепуха, от которой я сюда и пришел! Выдумка, которая отгораживала меня от реально происходящего со мной и вокруг меня в кабинете... И в жизни!

Это, к сожалению, очень частая, особенно вначале психотерапии, проблема. Приходя к психотерапевту, люди планируют, что хотят от него получить (будто это они психотерапевты), ограничивая свой поиск тем, что знают, и действительно отгораживают себя от того, что им неизвестно и действительно нужно. В эпиграфе к одной из своих книжек (Активная депрессия) я об этом писал так: «Человек может попросить только то, что знает, а нуждается в том, о чем даже  и не догадывается!».


СВОЯ НОША 2019 10 30
mikhailpokrass


Женщина из-за командировок долго не была в группе. Подводя итоги занятия, рассказывает:

- У меня сегодня два главных впечатления. Одно.  Я соскучилась по группе и была рада, что сюда, наконец, снова попала. В саму атмосферу кабинета, группы. Она для меня отличается от всего, что бывает в любом другом месте. Мне её не хватает. А сама создать такое вокруг себя я пока не умею.  Второе впечатление от круга, в который меня позвали. Я пришла еще задействованная событиями дня. Не могла включиться. Когда меня позвали, не могла толком понять, надо мне в него, не надо. Да и круг был непонятный. Не знаю, почему пошла.  Но войдя, сразу почувствовала, что стало легко. Как пелена спала. Сразу включилась. Не знаю, чем, но круг включил. Это всегда удивительно! В прошлый раз говорили о причинах моей усталости. Я теперь гораздо меньше устаю. И для себя обнаружила, что усталости нет, когда ты в любом окружении – вот так же, как сегодня здесь – когда ты среди всех находишь «свой круг». Только здесь мне его подарили, а там это делаешь сама. В каждом человеке ищешь свое, близкое, нужное тебе. Бережешь это в нем и сберегаешь в себе. Сразу в себя приходишь. Во всем находишь свои смыслы. И все легко.

- Правильно я понял? Вы говорите о том, что, когда в людях находишь свое близкое и это близкое в них бережешь, то и ты никому не мешаешь оставаться, какие они есть, и тебя больше не напрягает их иное, не всегда удобное тебе, существование? Приходишь в себя? А тогда во всем, чем занята, умеешь найти нужное тебе, во всем твой интерес, во все включена – не устаешь? Так?

Своя ноша не тянет!

ЛИБО ВИЖУ, ЛИБО ЧУВСТВУЮ 2019 10 29
mikhailpokrass


- Уже в который раз замечаю. Или вижу всех и не замечаю себя, или занята собой и никого не вижу!

- Не понял?

- Прихожу, например, в группу, вижу и отличаю всех. Внимательна ко всему, ко всякой мелочи. Всё замечаю. Кроме себя! Кроме того, что надо мне, зачем я здесь! Все могу описать, пересказать. А зачем это мне, забываю. Или наоборот: погружена в себя, на себе сосредоточена, никого не вижу. Вот я и говорю: или занята собой и больше никем, будто я одна и никого рядом нет, или вижу всех и не вижу себя.

- Себя, мне казалось, не видят, а чувствуют?!

- Выходит, я либо вижу, либо чувствую!

- Кого чувствуете?

- Себя.

- А их?!

- Н-н… Я так не думала.

- Это же два разный способа восприятия. Видим мы предметы (вы сказали: «внимательна ко всякой мелочи»), предметам не сочувствуем. А чувствуем мы живое. Может быть, Вы, в самом деле, либо всё, всех и себя видите и как живых ни их, ни себя «не замечаете»? Либо чувствуете, но тогда, пока только себя? Только себя замечаете как живую? Правда, по-моему, это с Вами не всегда так! Я знаю много ситуаций, когда Вы чувствуя себя, хорошо чувствуете других. Например, когда, решая свои вопросы, рассказываете о причинах трудностей вновь пришедших, «видя» в них свое эмоциональное зеркало Вы точно ориентируетесь в людях. Если это у Вас в каких-то случаях не получается, то может быть такое «неумение» интуитивно бережет Вас от потерь чего-то для вас важного? Я бы в таком случае задал себе вопрос: «чем мне грозит такое сочувствие в тех случаях, о которых здесь речь?». Чем Вам пришлось бы поступиться, если бы Вы и тут, чувствуя себя, сочувствовали бы и с теми, кого только видите?


КАМЕРТОН 2019 10 18
mikhailpokrass


– Очень отозвался этот разговор с девушкой о «боли», - рассказывала, подводя итоги группы, одна из участниц, - когда девушка рассказывала, что боль помогала ей приходить в себя и не делать лишнего. А потом я попала в круг успешных людей. Так наглядно высветилось, что в профессии я одна (и все в нашем кругу), а в жизни вне работы совсем другая (совсем другие). В специальности каждый из нас свободен, без зажимов, а в личном стеснены, ведём неестественно, сами на себя не похожи! Когда говорили о свободе в профессии, и о том, что стоит запомнить это свое состояние, себя, когда ты на своем месте, я вдруг поняла… Я поняла что не надо заставлять себя, вести как-то правильно! Не надо стараться «быть свободной»! Вообще не надо стараться, как-то по-другому себя вести! Ничего не надо искусственно делать! Только заметить и запомнить, какая я, когда занята моей работой! А во всем другом не забывать замечать, как веду себя, думаю, чувствую иначе, не так, как мне свойственно – не так, как в работе! Я сама – свой камертон! Надо замечать, когда отклоняешься от себя! У меня уже так бывало в жизни, когда я замечала, что чувствую фальшь какого-то своего поведения, я просто он него отказывалась, как эта девушка при появлении головной боли. Не надо ничего особого добавлять к поведению, надо замечать и убирать лишнее! Если я помню свое естественное состояние в профессии (где у меня нет лишних проблем ни с людьми, ни с тем, что делаю), оно для меня этот камертон, с ним, в нем я эффективна. В нем, как Вы говорите, «знаю, чего хочу, умею найти, где это есть, и средства для достижения нужного». С такой собой я могу сравнивать любые свои действия, состояния, намерения. И ничего не делать, только отказываться от ненужного… Но этот отказ тогда сам происходит, ненужное осыпается, как ненужное – я же не враг себе!


БОЛЬ ПОМОГАЛА 2019 10 15
mikhailpokrass


Молодая участница группы радостно  спешила поделиться:
- У меня всю неделю болела голова. И всю неделю так хорошо думалось и работалось, как никогда! Ой, нет, я не это хотела сказать. Когда была в боли хорошо думалось и хорошо работалось.
- Не понял? Вы радуетесь головной боли?!
- Да. То есть, нет! Я говорю, что когда замечала боль, то слушалась ее, переставала делать лишнее, ненужное, боль проходила! Легко думалось, хорошо, свободно работалось. Вот! – девушка запыхалась и смутилась.
- Правильно я понял, что цель не боль, а внимание к боли и уважение к ней как к сигналу ошибочности Вашего поведения? Боль помогала Вам вести себя точно?
- Ну, да. Боль не пускала делать ненужное!
- Но Вы же сказали, что «всю неделю болела голова», значит Вы всю неделю делали не то?
- Нет я всю неделю слушалась боли. Я хочу сказать, что я была с болью и боль была со мной. Я не воевала с ней. Мы были вместе, сотрудничали. Самой боли почти не было. Едва она только собиралась, я что-то переставала, находила другое. Мне очень хорошо эту неделю было!

ПРИВЫКЛА 2019 10 11
mikhailpokrass


В кабинете всегда больше женщин и обсуждаются чаще женские проблемы. Но подобную мужскую проблему мы уже обсуждать начинали.

Мужчина, успешный в профессии и во всем, за что бы ни брался, правда, с едва заметной хитринкой в уголках глаз, откровенно сообщающей всем о его уверенности, что умными, кроме него, могут быть только герои памятников и портретов, встревожился по поводу своих отношений с женой. Он хочет знать, что она к нему чувствует, как относится, но не понимает.

- А как Вы к ней относитесь?

- Хорошо. Привык. Все мужские обязанности выполняю. Никаких материальных трудностей она не испытывает. Вообще руководствоваться я привык разумом, а не чувствами. Чувства для меня – это что-то недоступное, почти абстракция. А теперь что-то меняется, не понимаю.

- Она себе враг?

- Нет, конечно.

- Так почему она с Вами живет? Как по Вашему?

- Привыкла наверное.

В действительности наш мужчина ощущается живым, полным энергии, всем своим существом хорошо чувствующим окружающих людей и жену тем более. На все его вопросы, у него в его чувствах есть ответы.

Такого, живого, сильного, с мощной мотивацией безусловно и знает, и любит жена, такому рожает детей. Он же, с его фетишизацией разума, ничего о себе, явленном нам (жене, мне, всем, кому до него дело), ничего не знает (читай два предыдущих текста!). Ничего не знает и о женщине.

Пренебрегая миром чувств, он отказывается допустить, что женщина – это иной мир. Не второсортный или более высокий, а просто иной, неизвестный ему. Мир, не укладывающийся в ту, понятную ему структуру, в те мерки, которые предписывает ему (миру женщины) то, что он называет разумом.

Не готовый принять реальность чувств, необходимость встречи и знакомства с ними (не как с разрушителями его порядка, а как с незнакомой, но необходимой ему реальностью), подменяя описание своего отношения к жене, перечнем оказываемых ей услуг, доказательствами добропорядочности и не зная его (своего отношения), он, тем не менее, непоследовательно хочет знать ее отношение к себе, ее чувства!

Утверждая, что не знает (и не хочет знать) чувств, не зная своих, он хочет знать и найти опору для уверенности в семейных отношениях в отношении к нему жены, в ее чувствах.

Но чувства – это такая реальность, достоверно узнать которую можно только ее почувствовав!

Но он пришёл к психотерапевту!

МОЛОДАЯ ПУТЕШЕСТВЕННИЦА 2019 09 30
mikhailpokrass

Откуда взялась эта цифра 12 км (такое расстояние рекомендовал я своим пожилым пациентам проходить пешком ежедневно – о скандинавской ходьбе тогда ни они ни я представления не имели) я обещал рассказать в прошлый раз.

В Куйбышев в своем очередном путешествии по Союзу приехала то ли знакомая, то ли дальняя, дальняя родственница моего деда, 84-хлетняя коренная Ленинградка. Весьма энергичная и подвижная экскурсантка в запомнившемся мне  малиновом берете набекрень.

От нее я узнал, что когда-то она заболела. Врачи уложили ее в постель и предписали лежачий режим. Она не послушалась, и, более того, взялась ходить. С каждым днем увеличивая расстояния. К моменту этого ее путешествия в Куйбышев энергичная Ленинградка разработала для себя несколько интересных ей маршрутов по своему удивительному городу и его окрестностям и с увлечением проходила ежедневно 12-15 км. Чувствовала себя здоровой и каждую осень, разыскав в далеких городах родственников, отправлялась в своем малиновом берете набекрень к ним в гости, путешествовать по Советскому Союзу. Как пенсионерка союзного значения, материально она могла себе это позволить.

Под впечатлением ее убедительной молодости я с осторожностью и начал этот эксперимент, который оказался успешным. С пациентами мы (иногда мы ходили в такие «походы» вместе) доходили до 12 км. На большее я просто не решился, щадя их силы и экономя время.

Спасибо этой непоседливой женщине! В Куйбышеве, а потом в Самаре её пример еще многие годы поднимал с постели, возвращал активность и, я верю, продлевал жизнь многим, совсем не знавшим ее людям.