?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: психология

[sticky post]Растянутое самоубийство!
mikhailpokrass
В мире, который молится иным богам, кроме человека,
отрицающем человека такого, каков он есть
со всеми его природными и "общественными" свойствами теперь,
ДЕМОНСТРАТИВНОСТЬ - единственное средство выжить
и верный способ... самоубийства,
растянутого на целую жизнь отдельного человека
и... Рода Человеческого.
 
М.Л.Покрасс
                     Из кн. "Залог возможности существования" 
 

ВСЕГДА ГОТОВАЯ ПОТЕРЯТЬСЯ 2019 10 16
mikhailpokrass


Девушка с восторгом рассказывала о себе что-то новое, для нее очень важное и нужное. Захлебываясь, она говорила не всегда понятно.

Я попросил ее уточнить то, что не понял.

Та приняла мой вопрос за возражение. Встревожилась. Готовая сразу засомневаться, разочароваться в своих открытиях, стушевалась. Едва не потеряла себя.

- Остановитесь! Стоп! – остановился я и резко остановил ее. - Правильно мне показалось, что Вы не услышали моего вопроса, а поспешили испугаться, что делаете что-то не так? Напугали себя? Так тревожны, что готовы отречься от всего, что думаете? Забыли, что говорили? Готовы забыть себя?!

- Это всегда так! – согласилась потерявшаяся было, боявшаяся ошибаться девушка. - Когда я увлечена и меня что-то спрашивают, я теряюсь! Как будто я ошиблась и меня уличили! Иногда даже не могу потом вспомнить, о чем говорила или думала…

- Сейчас успокоились?

- Немного, - девушка оставалась взвинченной, но себя не потеряла.

- Давайте попробуем о другом! Ведь, если что-то с Вами раз за разом повторяется, значит в этом есть для Вас какой-то смысл, зачем-то это Вам нужно. Мы это уже «проходили». Это Вы понимаете?

-Да, конечно.

- Попробуйте спросить себя: зачем Вам этот отказ от себя? Где, как и почему кончается Ваш самостоятельный диалог с собой?! Кому вместо себя Вы перепоручаете бережность с собой, заботу о сохранении себя, своих границ? - я напомнил молодому педагогу статью М. Максимова «На грани и за ней». Она это читала. -  Давайте на этих вопросах сейчас остановимся! Готовы?

- Да. Спасибо!

Каким бы неприятным ни казалось нам наше эмоциональное состояние, переживание, если оно повторяется, значит в нем есть какой-то, почему-то (или зачем-то) нужный нам смысл!


КОНЦЕНТРАЦИЯ МЕНЯЕТСЯ 2019 10 14
mikhailpokrass



Тот же участник группы, о ком я рассказывал в прошлый раз, кто не умел распознавать свои чувства (психологи это называют «АЛЕКСИТИМИЯ»), для которого они (чувства) всегда ассоциировались скорее с неряшеством, в этот раз (ещё через несколько занятий) с интересом сообщал:

- Сегодня заметил, как концентрирует попадание в круг. И удивило, Михаил Львович, как менялась моя концентрация, а по-моему и всех в кабинете, когда Вы выходили, и когда вернулись обратно. Когда вышли, она резко снизилась. А зашли – все снова ожили, собрались, концентрация сразу заметно выросла. И еще! Был очень важен разговор с девушкой об отношении к боли как к индикатору нужности или чуждости ей её поведения. Девушка говорила, что, когда она внимательно отнеслась к своей боли (если я правильно понял, у нее болела голова), эта боль стала для нее сигналом неверного поведения. Она заметила, что боль возникала, когда она делала что-то для нее вредное или просто ненужное. Когда делала полезное, боль проходила. Девушка даже похвалилась, что, благодаря этому «сигналу», работала всю неделю гораздо эффективнее, чем обычно, и голова почти не болела.

Напоминание о девушке вызвало живой интерес большинства участников и обсуждение, суть которого, в следующем. Боль, любой свой дискомфорт можно и нужно использовать как сигнал, сообщающий об ошибочности (бесполезности, ненужности или вредности для нас) того, что или как мы делаем (если, конечно, речь не о необходимой тренировке в том, что нам неприятно и тягостно).

О разговоре с девушкой, который здесь вспомнили, я расскажу отдельно.

ВСЕ ПОДСКАЗКИ ПРОТИВ СЕБЯ 2019 09 06
mikhailpokrass

Одна из взрослых участниц марафона, мама троих взрослых детей, психолог недоумевает:
- Интересно! Умом я понимаю, что пришла сюда не только за поддержкой, но, во-первых, для того, чтобы обнаружить свои стратегические ошибки. Понимаю, что обнаружение моих ошибок мне необходимо. Умом верю, что хочу замечаний (чем я себе врежу) и жду их. Умом жду. Но практически, когда мне кто-то делает замечание, которое до меня доходит, я злюсь. Готова убить! В лучшем случае решаю, что больше я с этим человеком не буду иметь дела никогда. Потом, правда, я успокаиваюсь. Вспоминаю, зачем пришла и что человек был искренне занят мной, что мне его сообщение нужно, и мне бы его благодарить следовало бы… Но тут оказывается, что я вообще-то и не помню, что мне говорили. Кажется, в том состоянии я вообще ничего не слышала и воспользоваться не могу. Вы исключение, Михаил Львович. Вы умеете так засадить, - ударяя на последнем слове, будто язвила она, - так засадить, что, и захочешь не помнить, вспомнишь! Не сегодня, так через год. Как раз, когда надо, вылезет! Но  сейчас я хотела сказать о другом. Почему все замечания, кроме Ваших, а иногда и Ваши, даже если они до меня и доходят, я не использую как нужную информацию, а направляю против себя?!
- Правильно я понимаю, - спрашиваю, - что от тех, кто к Вам обращается с замечанием, Вы ждете упрека, нападения? Вам кажется, будто Вас бранят, и Вы не ждете заинтересованной помощи в выявлении опасных Вам ошибок?
- Ну, да! Что я плохая и так далее… Это мучительно! - женщина, готова была расплакаться.
- А, когда Вы сами рассказываете новичкам о причинах их трудностей, Вы сначала им сочувствуете и заботитесь помочь или демонстрируете себе свою психологическую проницательность, не заботясь, как им слышать Ваши замечания?
- Наверно Вы опять правы. Я так стараюсь найти точные формулировки, что забываю чувствовать тех, кому говорю.
- То есть самоутверждаетесь за счет не ожидающего Вашей критики человека?
- Я не утверждаюсь, просто ищу, как не ошибиться.
- Может быть поэтому и от других ждете такого же равнодушия (Вы – психолог называете это собственной «проекцией»)?
- Меня не равнодушие достает, а обвинение!
- Вы заметили, что одни приходят к психотерапевту, чтобы им стало хорошо жить, а другие, чтобы стать хорошими?
- Да. Я не один раз здесь это слышала, но не задумывалась.
- Может быть и Вы не заметили, что вовсе не заняты тем, чтобы Вам было хорошо, а беспокоитесь только о том, чтобы казаться (себе и другим) хорошей?! Вот и боитесь, что Вас такой не признают.
- Ну, не знаю…

Исцеление эгоизмом. Найди свою стаю
Исцеление эгоизмом
mikhailpokrass
Покрасс М.Л. - "Исцеление эгоизмом. Найди свою стаю". - Самара: Издательский Дом "БахраХ - М", 2002, 368 стр. тираж 5000 экз.

"Возлюби ближнего своего как самого себя". Это ли не манифест эгоиста? Если ты не эгоист, то есть не любишь себя, тебе незачем любить другого. Ты не знаешь своих желаний, откуда тебе знать, чего хотят другие? Разве может не эгоист быть добрым? Не любя себя, ты не любишь других, и разрушаешь мир, в котором живешь. А для трупа нет нравственности и нравственных критериев. А именно превращения в труп мы и требуем от человека, делая эгоизм, себялюбие жупелом, заклеймив его, как принцип бесстыдства, бесчеловечности и зла. Все мотивы человека рушатся, лиши его эгоизма, вбирающего в себя все, и социальные, и природные стимулы. Поэтому эта книга о том, как научиться любить себя, любить так, чтобы быть счастливым.

Для широкого круга читателей, психологов, психотерапевтов, педагогов, воспитателей...